Ljudi se mijenjaju tokom svog života. Ključ uspješnog odnosa je sposobnost da se zajednoo prilagođavaju, kaže dr Stiven Krejg psiholog i autor knjige The 6 Husbands Every Wife Should Have. To je naročito važno nakon što parovi zađu u 50-e i 60-e godine života jer se baš tada događaju značajne promjene. Tada njihova djeca napuštaju porodično gnijezdo, dobijaju unučad, zdravlje im se uveliko mijenja… Kontinuirano prepoznavanje promjena koje se događaju i razumijevanje partnerovih potreba kao i zajednički razgovori o tome su važni kako bi odnos napredovao, kaže Krejg.
Uspješne veze ne karakteriše nedostatak svađa i prepirki. Zapravo, poželjno je povremeno se posvađati s partnerom, kaže Krejg. Način na koji se i zbog čega se par prepire je važniji nego da se ne prepire uopšte. Nezdravo je, međutim, svađati se zbog stvari iz prošlosti i nabijati na nos partneru nešto što vas je izluđivalo prije 20 godina, kaže psiholog. Bračni savjetnik i psiholog Džon M. Gotmen kaže kako tokom svađe treba izbjegavati nezdrave obrasce ponašanja poput pokazivanja prezira prema partneru, odbijati komunikaciju s njim te vrijeđanje i nazivanje pogrdnim imenima.
Neprestano ,,otvaranje starih rana” ne može donijeti ništa dobro. Kada je fotografkinja Loren Fleišman intervjuisala parove koji su zajedno više od 50 godina za svoju knjigu, Džejk Djekobs koji je bio u braku sa svojom ženom Marijom od aprila 1948. godine, rekao je: ,,Želim reći da je za uspješan brak jako bitno da je muškarac tolerantan. On mora čuti, a ne čuti, ako me razumijete. Mora biti vrlo svestran i uvijek spreman reći – žao mi je”.
Kompromis je važan za bilo koji odnos, a posebno za brak. Prepoznate li situacije kada biste se trebali posvađati (na zdrav način), a kada učiniti kompromis, vaš brak će biti još čvršći i stabilniji. Niko ne može baš uvijek biti u pravu i baš uvijek dobiti ono što želi. Brak zahtjeva saradnju oba partnera i samo tada može biti uspješan.
Dođe li do teškog perioda, razmislite zbog čega volite jedno drugo. Usredsredite se na određene zajedničke trenutke u kojima ste uživali, smijali se i bili podrška jedno drugom. Prisjetite zbog čega ste se zaljubili, zavoljeli i vjenčali i na taj ćete način lakše i brže prebroditi krizu u odnosu.
Ponekad su najbolje stvari ujedno i najjednostavnije. Mnogi ispitanici su kao svoju malu tajnu srećnog braka naveli držanje za ruke. Ima u tome nešto. Naime, istraživanje objavljeno u Psychological Science otkrilo je kako držanje za ruku supružnika smanjuje nivo stresa.
HuffingtonPost/Magazin.hr