PREPORUKA ZDRAVLJE
POPIJTE ČAŠU VODE NA PRAZAN ŽELUDAC: Ovo su dobrobiti
Foto: medicaldaily.com
Ne kaže se bez razloga da bez vode nema života, stoga je vrlo važno piti puno svježe vode tokom dana kako bi naša tijela normalno funkcionisala. No, što se dogodi s našim organizmom kada ujutro, odnosno čim se probudimo popijemo vodu na prazan želudac?, piše Zadovoljna.hr.
1. Pomaže pri uklanjaju toksina iz tijela
Dok pijemo vodu ona ima prirodan uticaj na probavu. Tokom noći naše tijelo se oporavljava te nastoji izbaciti sve toksine. Kada ujutro pijete vodu na prazan želudac štetne toksine ćete isprati iz organizma, te ćete se osjećati svježe i biti zdraviji.
2. Poboljšava metabolizam
Ispijanje vode na prazan želudac može povećati brzinu metabolizma čak za 24 posto. Povišeni metabolizam znači i poboljšani probavni sistem. Takođe, pijenje vode odmah nakon buđenja pročišćava debelo crijevo, te tako upijanje hranjivih materija čini lakšim.
3. Djeluje na zdravi gubitak kilograma
Kada ujutro pijete vodu na prazan želudac vaše tijelo će se riješiti toksina i probava će se poboljšati. Osjećaćete se manje gladnima i žudnja za jelom će se smanjiti. Upravo to će vam pomoći pri sprječavanju nakupljanja viška kilograma koje uzrokuje prejedanje.
4. Ublažava gorušicu i probavne smetnje
Lošu probavu uzrokuje povišena kiselost u želudcu, a do gorušice dolazi kada se kisjelina ponovno vraća u jednjak. No, kada vodu pijete na prazan želudac te kiseline se razrijede i njihov loši učinak bude ublažen.
5. Pobošljava izgled lica i tena
Dehidratacija uzrokuje preuranjene bore i duboke pore u koži. Ispijanje vode na prazan želudac podstiče protok krvi u koži te joj daje zdravi sjaj. Takođe, pijenje puno vode tokom dana znači da vaše tijelo otpušta toksine te će tako izgled vašeg lica i tena biti poboljšan.
6. Njeguje zdravu i sjajnu kosu
Osim što dehidratacija loše utiče na kožu, tako ima loš uticaj i na rast kose. Ispijanje puno vode hrani kosu iznutra prema van jer nedovoljan unos vode može vlasi učiniti lomljivima te ih stanjiti. Tako pijenje vode na prazan želudac može još učinkovitije uticati na kvalitet vaše kose.
7. Jača imunološki sistem
Pijenje vode na prazan želudac pomaže kod ispiranja i balansiranja limfnog sistema i dovodi do podizanja imuniteta. Snažan imunološki sistem zaštiće vas od raznih bolesti i spriječiti česta oboljenja.
Stoga, od ispijanja vode na prazan želudac odmah nakon buđenja ima dosta koristi, a nesumnjivo je ovo i najjednostavnija opcija za poboljšanje kvaliteta i načina života bez finansijskih troškova.
Izvor: Zadovoljna.hr
