MAGAZIN PREPORUKA

NAPITAK KOJI LIJEČI: Rashlađuje i topi kilograme

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuvanje uz vreo šporet nikome ne predstavlja zadovoljstvo.

Kako biste olakšali sebi život, a usput unijeli zdrave kalorije, vitamine i minerale, probajte tečni obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći pri mršavljenju.

Sastojci:

-2 šake spanaća, pola velike šoljice kupina, 1 šaka borovnica, pola krastavca (neoljuštenog), nekoliko listića mente, kašičica soka od limuna ili pomorandže.

Priprema:

-Ohlađeno voće i povrće dobro operite, kupine i krastavac isjecite na komade, pa sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

Sve dobro izmiksajte, a ako želite ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Napitak sadrži: gvožđe, vlakna, proteine, elektrolite, kalijum, magnezijum, vitamine K, A, C, B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.

 

Izvor: lepaisrecna.rs

 

Komentariši