DOM PREPORUKA
PROBLEMI ZA STOLOM: Šta kada dijete ne želi povrće
Što prije u ishranu djeteta uvedete povrće, to će se ono lakše navikavati na nove ukuse, a zdrava hrana će sve više činiti sastavni dio jelovnika, što ostaje za cijeli život.
Nije poenta natjerati dijete da pojede obrok s brokulom dok je s vama za stolom i dok na određeni način možete uticati na njegovu ishranu. Mnogo je bitnije da ono stekne naviku konzumiranja povrća i da uživa u njegovom ukusu.
Prije svega, ne pravite dramu u vezi sa povrćem i ne dižite paniku ukoliko ga dijete odbija. Ali, budite uporni. Neka se povrće nađe svakog dana na vašem stolu.
Pripremajte povrće na svoj omiljeni način i na način za koji smatrate da će djetetu biti najprimamljiviji.
Ne zaboravite nešto vrlo važno. Vi ste djetetu uzor, pa kada vidi vas da jedete voće i povrće, lakše će ga i samo prihvatiti.
Dok dijete pokušavate naviknuti na povrće, servirajte dosta voća uz obroke. Obično djeca ne pokazuju toliku odbojnost prema voću, što je siguran način da u svoj organizam unesu sve potrebne nutrijente.
Ukoliko vaša djeca odbijaju jesti svježe jabuke, narandže, grejp ili bananu, pripremite ukusan voćni napitak. To zasigurno neće odbiti.
Izvor: avaz.ba
