DRUŠTVO SLAJDER

PSIHOLOŠKINJA ADRIANA PEJAKOVIĆ: Ako vas ponedjeljak toliko ,,žulja”, nije teško riješiti problem

18.09.2017. u 7:15

Na društvenim mrežama učestali su komentari pojedinaca da ne vole početak radne sedmice, odnosno ponedjeljak zbog čega željno iščekuju ponovni vikend. Kada dođe petak mnogi ga proslavljaju poput ,,praznika”. Sagovornica našeg portala objasnila je koji je uzrok ovakvog ponašanja, ali je istakla i da je nezadovoljstvo koje se u ovom slučaju iskazuje uvijek poziv na promjenu.

Ukoliko imate problem sa ponedjeljkom, kaže psihološkinja Adriana Pejaković, onda je vrijeme da se zapitate zašto ga ne volite.

– Da li je uzrok tome nezadovoljstvo poslom? U tom slučaju uzrok nije sam ponedeljak, već posao koji vam na neki način ne odgovara. U firmama i preduzećima gdje su međuljudski odnosi loši, gdje je plata mala, a radi se dugo ili prekovremeno ljudi su hronično nezadovoljni ili premoreni, pa svoje nezadovoljstvo vezano za posao povezuju sa ponedeljkom – kaže ona.

Nezadovoljstvo

U preduzećima, dodaje Pejaković, gdje je autoritativna atmosfera, u smislu vrlo stroge hijerarhije, strogog šefovanja – zaposleni su, takođe, nezadovoljni.

– I oni svoje nezadovoljstvo, između ostalog, pokazuju i na način što tiho bojkotuju ponedeljak – rekla je ona.

One firme, pojašnjava, u kojima vlada atmosfera podržavanja, razvijanja potencijala zaposlenih, jasna struktura, ali poštovanje prava i potreba svih uključenih u rad veoma doprinosi razvijanju ljubavi prema poslu, pa i radovanju zbog početka radne nedelje.

-Sve ovo ima efekta na samu produktivnost koja raste, jer ljudi doživljavaju radno okruženje kao blisko, fer i spremni su da se potrude da doprinesu. Ovo je korisna informacija za šefove i nadređene u smislu adekvatnog upravljanja kadrovima i povećanja efikasnosti na poslu – kazala je Pejaković.

Ukoliko ste, dodaje ona, nezadovoljni poslom razmislite o alternativama.

-Predati CV na neko drugo mjesto, razmisliti i zapisati šta biste željeli da radite, koji su vaši afiniteti, kakva je vaša vizija sopstvene karijere, kao i kakva je objektivna situacija na tržištu rada. Kada imate sve ove infomacije možete lakše donijeti odluku da li ostati na radnom mjestu ili pokušati nešto drugo – rekla je ona.

Pejaković je istakla da je, takođe, moguće uticati na one aspekte posla koji nam smetaju, kao što je, na primjer, loš odnos sa nekim kolegama.

-Onda se angažujemo da odnos popravimo, ako je moguće – kazala je ona.

Ukoliko dođete do zaključka da su uslovi na vašem radnom mjestu zadovoljavajući, ističe Pejaković, ali da i dalje baš ne volite ponedeljak možda je onda ,,uzrok u pogrešnim navikama koje ne dozvoljavaju dobro uplivavanje u radnu nedelju“.

-Mislim na dugo spavanje vikendom, kasne aktivnosti nedeljom veče, nepotpuna priprema za posao, odlaganje budilnika do faze panike zbog kašnjenja ponedeljkom – kaže ona.

Posljedice

Psihološkinja ističe da svakako postoje negativne posljedice zbog negodovanja na početak radne sedmice.  Ukoliko je neko fokusiran samo na petak, odnosno na odmor, prema njenim riječima, izbjegava se suočavanje sa time zašto se ne voli ponedeljak.

-Pozivanje samo na uživanje i odmor doprinosi infantilizaciji odnosa i smanjenju lične odgovornosti prema radu – rekla je ona.

Jedna od karakteristika društvenih mreža, dodaje ona, jeste da ljudi na njima traže odobravanje i prijatnost. Kako sve u životu ne može uvijek biti prijatno tako, prema njenim riječima, i prečesto naglašavanje značaja odmora i nerada stvara kod ljudi još veće nezadovoljstvo obavezama.

-Bez obzira koliko smo zreli ili naviknuti na obaveze ili baš volimo svoj posao postojaće trenuci kada će biti teško ustati ponedeljkom ili nekim drugim danom. To možemo umanjiti dobrim navikama i sitnim radostima: na primjer, kolači i kafa sa kolegama svakog ponedeljka kao obaveza. Dobra muzika na putu do posla u kolima. Ne preuzimati najteže obaveze ponedeljkom, već gradualno povećavati obaveze do sredine nedelje pa smanjivati, ukoliko je izvodljivo – pojašnjava ona.

Pejaković podsjeća da postoji podatak da uspješni ljudi vole da ustaju rano, da se veoma raduju radu, da im nije teško da savladaju budilnik ponedeljkom.

-Ponovo se vraćamo na priču o traženju uzroka, pa zatim preuzimanju odgovornosti za dalja ponašanja – kazala je.

Ako vas, kaže Pejaković, ponedeljak toliko žulja, zapitajte se šta biste radili da ne morate da idete na posao tog dana: spavali duže, gledali tv, šetali..

-Šta vam nedostaje? Možete li to uključiti u svoj nedeljni raspored? Zapišite ideje i kako ih ostvariti. Akcija motiviše i razbuđuje. U svakom slučaju, nezadovoljstvo je uvijek poziv na promjenu – rekla je ona.

Pasivno gunđanje ponedeljkom koje se, navodi ona, pobožno gaji u nekim radnim okruženjima ne pomaže.

-Naprotiv, stvara začarani  krug nezadovoljstva – kaže psihološkinja.

I u društvenom smislu bi, prema njenim riječima, bilo korisno i dio dobre kulture rada i produktivnosti slaviti ponedeljak kao dan za nove odluke, nove početke i nove uspjehe. Onda će, zaključuje ona, i petak biti slađi, sigurno.

N.Đ.