PREPORUKA ZDRAVLJE
ZDRAVLJE: Evo zašto ne smijete piti hladne napitke i alkohol po vrućini
Foto: medicaldaily.com
Velika je greška tokom vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi tijelom i hidratizuje ga. Zato je najidealnije tokom ljeta piti vodu sobne temperature jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvijek bolji izbor od sokova.
Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je vani vazduh suv, ne vlažan. Čaj će podstaknuti znojenje, a time i rashlađivanje tijela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tijela pa je svakako treba nadoknaditi.
Ljekari kažu da treba izbjegavati alkohol jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti doživljaje s kafom. Gdje god bili, uvijek kraj sebe imajte bočicu vode i svako malo popijte po nekoliko gutljaja. Budete li to praktikovali svaki dan tijelo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.
Još neke prednosti vode sobne temperature za tijelo
Dobro ju je popiti ujutro na prazan želudac. To će pomoći lakšem pražnjenju crijeva i čišćenju organizma od toksina. Često se preporučuje to praktikovati ako želite da smršate jer podstiče rad metabolizma.
Takođe, čišćenjem otrova iz tijela koža će sporije stariti, a cirkulacija u tijelu biće bolja.
Izvor: 24sata.hr
