MAGAZIN PREPORUKA
VIDEO: Naučnici tvrde da ove pjesme najviše opuštaju
Kada stvari postanu stresne na poslu, u školi ili u privatnom životu, koristimo se različitim tehnikama za smirivanje i smanjivanje stresa. Jedan naučno provjeren način je slušanje muzike, ali ne bilo koje.
Zvučne terapije su dugo bile popularne kao način opuštanja i poboljšanja zdravstvenog stanja. Vjekovima su stare kulture koristile muziku za poboljšanje života i zdravstvenih uslova.
Danas, neuronaučnici navode koje pjesme su najefektivnije za smirivanje. Studija je sprovedena na učesnicima koji su pokušavali da riješe komplikovane zagonetke u što kraćem periodu, dok su bili povezani za senzore. Zadaci su indukovali određen nivo stresa, a učesnici su slušali različite pjesme dok su im istraživači mjerili aktivnost mozga kao i fiziološka stanja koja su uključivala otkucaje srca, pritisak i disanje.
Doktor Dejvid Luis-Hodžson iz ,,Majndlab” internacionalne laboratorije, koji je predvodio istraživanje, rekao je da je jedna pjesma posebno uticala na relaksaciju učesnika, nego bilo koja druga muzika koja je puštana tokom studije. Zapravo, slušanje pjesme ,,Weightless”, rezultiralo je u nevjerovatnih 65 odsto smanjenja pretjerane anksioznosti, i 35 odsto u smirivanju navedenih fizioloških stanja.
Ova pjesma je zapravo napravljena zbog toga. Grupa koja je napisala ,,Weightless”, Marconi Union, uradila je to u saradnji sa terapeutima. Njene pažljivo aranžirane harmonije, ritam i bas pomažu slušaocu u ravnoteži otkucaja srca, smanjivanju krvnog pritiska i smanjuju nivo hormona stresa, kortizola.
– Ova pjesma je zaista djelovala umirujuće, većini žena se prispavalo, tako da ne bih preporučio slušanje ove pjesme tokom vožnje jer može biti veoma opasno – rekao je Luis-Hodžson.
Pored pjesme ,,Weightless” koja je zauzela prvo mjesto kao najdjelotvornija, ostalih devet na listi su:
2. Electra od Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah
4. Watermark, Enya
5. Strawberry Swing, Coldplay
6. Please Don’t Go, Barcelona
7. Pure Shores, All Saints
8. Someone Like You, Adele
9. Canzonetta Sull’aria, Mozart
10. We Can Fly, Rue du Soleil (Cafe Del Mar)
Izvor: 021.rs
