DRUŠTVO PREPORUKA
UMJETNOST ŽIVLJENJA: Crna Gora 21. juna obilježava Međunarodni dan joge
Crna Gora i ove godine, drugu godinu zaredom, obilježava Međunarodni dan joge, ustanovljen Rezolucijom Ujedinjenih nacija (UN) od 11. decembra 2014. godine.
Rezolucijom se pozivaju lokalni lokalni činioci da se priključe podizanju svijesti javnosti o dobrobitima joge i njenom uticaju na globalnu politiku zdravlja. Inicijativi se prošle godine priključio Evropski parlament manifestacijom ,,Put joge”.
Pod sloganom „Jogom do mira i harmonije“ instruktori iz nekoliko škola joge u Crnoj Gori će u utorak 21. juna od 18h do 19 sati vježbati jogu u deset crnogorskih gradova. Ambasada Indije, kao globalni inicijator, je partner u realizaciji događaja i ove godine u Crnoj Gori.
Partneri su takođe i turističke organizacije Podgorice, Kotora, Nikšića i Bijelog Polja.
Na ovaj način i Crna Gora se pridružujemo plemenitim ciljevima promovisanja mira, zdravih životnih stilova i harmonije čovjeka i prirode.
Praktikovanjem joge unosimo harmoniju u naše živote, preveniramo bolesti, podižemo nivo energije i uspješnije se borimo protiv stresa, jednog od najvećih izazova savremenog načina života.
Šta je joga?
Joga ujedinjuje raznolikosti na jednostavan i lagan način. Kombinuje tehnike disanja, istezanje i položaje, meditaciju, relaksaciju i životnu mudrost. Objedinjujući ove aspekte, redovnim vježbanjem joge njegujemo zdraviji i srećniji način života.
Zašto je joga dobra za nas?
Rastrzani između posla, brige za porodicu i borbe sa nesigurnom, ekonomskom situacijom, stres je većini ljudi postao ,,normalan” dio svakodnevnog života. Stres djelimično doprinosi mnogim bolestima. Istraživanja pokazuju da hronični stres udvostručuje rizik od, na primjer, srčanog udara. Onima koji tragaju za načinom kako se trajno osloboditi od tjeskobe, stresa ili zdravstvenih problema, joga pruža stvarne i trajne dobrobiti ako se vježba redovno.
Dobrobiti joge su brojne, o čemu svakodnevno dokumentuju nova naučna saznanja i svjedočanstva. O nezavisnim naučnim istraživanjima Art of Living programa može se vidjeti na: www.aolresearch.org.
Dobrobiti joge za tijelo su te da njeno redovno praktikovanje povećava fleksibilnost, pokretljivost zglobova, uravnoteženost tijela, cirkulaciju krvi i probavu. Vježbanjem se njeguju i oblikuju mišići, čuvaju zglobovi i koštano tkivo, poboljšava rad žlijezda sa unutrašnjim lučenjem.
Joga prevenira i pomaže u oporavku od mnogih bolesti, poput hroničnih, prevenira anksioznost, napade panike, pomaže kod želudačnih i crijevnih poremećaja, poremećaja sna, umora, visokog krvnog pritiska, glavobolje, depresije.
Ona čini čini da tijelo bude zdravije, energičnije, u ravnoteži, otpornije na bolesti i efekte povezane sa stresom.
Joga i um
Dragocjeni su njeni efekti na um, čija je ravnoteža neophodna za ukupno zdravlje čovjeka. Zbog toga je u jogi velika važnost posvećena blagostanju uma. Redovnim vježbanjem joge um je smireniji, budniji, fokusiraniji, bolje podnosi kratkotrajni i dugotrajni stres kojem je svakodnevno i u kontinuitetu izložen čovjek današnjice. Samim tim čovjek dobija na samopouzdanju, povećava životnu energiju i entuzijazam-zanimanje za život.
Joga i duh
Neznanje je uzrok mnogih patnji. Redovnim vježbanjem joge dolazi do sveobuhvatnijeg sagledavanja realnosti i njene ljepote. Stvara se čvršća povezanost sa sobom, što donosi ispunjenje i smisleniji život. Iz te ispunjenosti dolazi iskustvo bezuslovnog mira i sreće koju želimo da podijelimo i sa drugima.
Ko se može baviti jogom?
Ne postoji starosno ograničenje za početak vježbanja joge. Joga je zvanično terapeutsko sredstvo u mnogim zemljama širom svijeta i u Crnoj Gori. Ova vještina prevenira bolesti, ali nije zamjena za ljekara ili neku terapiju.
Joga je sve popularnija u Crnoj Gori, čije prednosti prenose instruktori ove drevne vještine širom zemlje.
