Iscrpljeni ste, pa vam seks i ne pada na pamet. Griješite! Seksom možete da se riješite umora i stresa.

Evo nekoliko savjeta kako da se  oraspoložite, riješite stresa i uživate u blagodetima seksa.

Ono što unosite u organizam ima veliki utuicaj na to kako se oshećate. Hrana puna proteina, povrća i integralnih namirnica može da smanji nivo stresa, da poveća nivo vaše energije i da uz to izgledate bolje.

Vježbajte

Čak iako ste preumorni i neraspoloženi za vježbanje stvar je u tome da će vam upravo vježba vratiti izgubljenu energiju. Dovoljno je 20 minuta dnevno da posvetite nekoj fizičkoj aktivnosti možete da napravite veliku razliku na vašem energetskom nivou, što važi i za cjelokupno zdravlje. Možete da vježbate pilates dok gledate TV ili, još bolje, da preskočite gledanje televizije i odete u šetnju. Šta god da izaberete, primjetićete razliku.

Smanjite broj obaveza

Dobro se organizujte. Smanjite broj nebitnih aktivno0sti, odnosno, držite se prioriteta. Kad to primjenite, primjetićete da vam se svakodnevni nivo stresa smanjuje.

Photo of sensual kissing couple

Potražite pomoć

Analizirajte sopstvenu situaciju i ako shvatite da jednostavno ne stižete sve sitne poslove da obavljate sami, pronađite, nekoga ko će vam pomoći, na primjer, oko čišćenja kuće. Iako ćete morati da izdvojite nešto novaca, na dugoročne staze, to će vam se isplatiti, jer ćete manje biti pod stresom.

Naspavajte se

Nedostatak sna može da utiče na cio vaš organizam, a samim time i na povišen nivo stresa. Ako ne možete da se naspavate tokom noći, pokušajte da ,,ukradete” bar pola sata dnevno. To bi vam moglo dati više energije za noćne aktivnosti.

Ublažite stres

Postoje različite metode za ublažavanje stresa. Pokušajte sa jogom i meditacijom napetost koju osjećate u tijelu i umu tokom dana će nestati. Osjećaćete se slobodnije u svakom smislu.

Smijeh je odličan lijek za oslobađanje od stresa. Pokušajte  da se nasmijete uz dobar film, knjigu ili društvo.

Povežite se

Ponekad se od partnera, zbog različitih okolnosti, možete udaljiti, ali pronađite vremena za emocionalni razgovor koji će vas opet zbližiti. Ukoliko s partnerom podijelite ono što vas muči, osjećaćete se bliskije.

Podstaknite dobro raspoloženje

Muzika, aroma, terapija ili umirujuće aktivnosti mogu biti dobra motivacija za romantiku  i opuštanje.

Krenite polako

Odnos sa partnerom započnite masažom koja će vas opustiti, a pomoći će da se osjećate veoma prisnim, pa vidite gdje će vas sve to dovesti.