Prvi april je Svjetski dan šale.
Stručnjaci ističu da smijeh poboljšava mentalno zdravlje. Tijelo tom prilikom oslobađa endorfine i smanjuje stres.
Smijeh je dobar i za opšte emocionalno blagostanje, a povećava i otpornost na anksioznost i depresiju.
Smijeh je koristan i za mentalno blagostanje.
– Uključivanje u razigrane aktivnosti poput bezazlenih šala sa prijateljima ili porodicom pomaže u stimulisanju mozga i razbijanju monotonije dnevne rutine. Stručnjaci kažu da humor ne samo da aktivira više područja mozga i podstiče kreativnost, već i pomaže u brzom razmišljanju i emocionalnoj obradi. Prvi april nudi jedinstvenu priliku da izađete iz ozbiljnosti i prihvatite razigraniji način razmišljanja. Ova mentalna promjena može pomoći u smanjenju ,,burnouta” i poboljšanju opšteg mentalnog zdravlja, posebno za ljude koji se suočavaju sa radnim pritiskom ili akademskim stresom – kažu stručnjaci.
Zajednički smijeh među prijateljima, kolegama i porodicom podstiče osjećaj pripadnosti i povezanosti.
– Iako je korisno šaliti se, takođe je važno osigurati da su one bezopasne i pune poštovanja. Šale koje izazivaju sramotu, strah ili štetu mogu imati suprotan efekat, dovodeći do stresa ili narušenih odnosa. Prema ljekarima, šale treba da budu lagane, inkluzivne i pažljive prema granicama drugih. Cilj je širenje smijeha, a ne nelagode – podsjeća novinarka Times Now Newsa Ašima Šarda Mahindra u ovom autorskom tekstu o benefitima smijeha.
B.R.