Hranjivi podaci za prosječno pivo od 0,33l
Pivo se inače pravi od vode i fermentisanih žitarica poput ječma. Najčešće sadrži od 4 do 6 odsto alkohola iako postoje i mnogo jača piva.
Kalorije: 146kcal
Vitamini:
Vitamin B2: 0.1mg (3 odsto dnevnih potreba)
Vitamin B3: 1.4mg (7 odsto)
Vitamin B6: 0.1 mg (6 odsto)
Folna kiselina: 21.2mcg (5 odsto)
Minerali:
Magnezijum: 17.7mg (4 odsto)
Fosfor: 42.5mg (4 odsto)
Kalijum: 74.3mg (2 odsto)
Selen: 1.4mcg (2 odsto)
Kao što vidite pivo sadrži nekoliko vitamina i minerala. Ne tako obilno, ali nije ni siromašno.
Protiv bubrežnog kamenca
Barem dvije opširne studije su pokazale da konzumacija piva smanjuje rizik za stvaranje kamenca i pijeska u bubregu, a ovaj učinak se ne dešava samo zbog povećanog unosa tečnosti nego baš zbog toga što se radi o pivu. U jednoj studiji je vino smanjilo rizik za stvaranje kamenca za 59 odsto, pivo za 40 odsto, a kafa za samo 9 odsto. Neka pića nisu uopšte imala uticaja.
Pivski stomak
Svi smo čuli za ovaj ,,fenomen”, ali pivo nije nužni krivac za to. Ovaj mit se proširio kroz medije i ostao u narodu ali činjenica je da ne postoji nijedna posebna supstanca u pivu koja bi prouzrokovala taj čuveni pivski stomak. Teorija je da pivo navodno širi zidove stomaka jer ,,nadima”, ali to nije istina. Hrana i tečnost koju pijemo prolazi kroz naš želudac i crijeva. Naš stomak nije samo obični spremnik koji se širi nego grupa od nekoliko različitih organa od kojih svaki ima svoju funkciju. Ako bi postojao ,,pivski stomak” onda bi morao postojati i stomak vezan za sva gazirana ili fermentisana pića.
Naš stomak najčešće širi obično salo. Ako dobijete veliki stomak, dobili ste ga vjerovatno od prevelikog unosa kalorija i slabe aktivnosti. On može da nastane pijenjem mnogo piva ali jedino iz razloga što tako unosite višak kalorija, a ne zbog toga što vas pivo nadima. Takođe treba spomenuti i da se uz pivo često pojede mnogo hrane jer alkohol dokazano spušta inhibicije i pojačava apetit.
Pet malih piva ima preko 700 kalorija. Ako uz to pojedete još pokoju grickalicu, već ste na 1000 kalorija (što je ekvivalent dva prosječna ručka) i eto vam razloga za stomak.
Kao i kod većine stvari u životu i ovdje je ključ umjerenost. Pored dobrobiti piva za zdravlje bubrega, umjerena konzumacija ovog pića bi mogla biti dobra i za srce i krvotok.
Ne preporučuje se da pijete više od 21 pića sedmično jer tada dobrobiti piva i alkohola polako prelaze u štetne posljedice koje postaju sve štetnije sa većom konzumacijom.
