PREPORUKA ZDRAVLJE
LJEPOTA I ZDRAVLJE: Četiri znaka preranog starenja
Genetika igra važnu ulogu u zdravlju i izgledu svih nas, ali četiri greške koje pravimo i timew škodimo sebi su konstate preranog starenja.
1. Alkohol
Alkohol širi krvne sudove kože, zbog čega se povećava protok krvi na površinskom dijelu kože i lice izgleda crveno. Vremenom dolazi do trajnog oštećenja krvnih sudova, a na površini kože pojavljuju se jasno vidljivi kapilari i crvenilo.
2. Cigarete
Dim cigarete oštećuje kožu, bilo da pušite vi ili osoba u vašem društvu. Osobe koje su često u zadimljenom prostoru, vjerovatno će imati suvu kožu i prerano dobiti bore. Cigarete smanjuju količinu vitamina C u koži, što je ključno za održavanje meke i mladalačke kože.
3. UV zraci
Gruba koža, pjege, vene na licu ili rak kože mogu biti posljedica izlaganja sunčevim zracima. Čak i ako ste svakog dana na suncu provodili tek nekoliko minuta, u samo nekoliko godina doći će do promjena na koži. Izlaganjem ultraljubičastim zracima dolazi do razgradnje kolagena, dok istovremeno tijelo ne proizvodi novi kolagen. Osim toga, UV zraci oštećuju i elastin, protein koji se nalazi u koži, a odgovoran je za održavanje elastičnosti.
4. Neispavanost
Nedostatak sna dovodi do osećaja umora, a tako ćete zasigurno i izgledati. Kesice ispod očiju i umorna koža prve su negativne posljedice. Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je osam do devet sati sna kako bi izgledala lijepo i funkcionisala normalno.
Izvor: elle.rs
