PREPORUKA ZDRAVLJE
ISTRAŽIVANJA: Mobilni telefoni pogubni za kičmu
Sve je više pacijenata s bolovima u vratu i gornjem dijelu leđa, što je povezano s prečestom upotrebom pametnih telefona, pokazuju to svjetska istraživanja.
Hirurzi i ortopedi susreću se s mlađim pacijentima koji su suočeni s problemima diskus hernije. Autor studije dr. Tod Lanman, neurohirurg u medicinskom centru “Cedars-Sinai” u Los Anđelesu, navodi da se vrat kod zdrave kičme krivi unazad.
– Ono s čime se susrećemo jeste da se vrat krivi na suprotnu stranu, jer ljudi gledaju na dole u ekrane svojih mobilnih telefona satima, svakog dana – kaže ovaj doktor.
Prethodne studije su, također, otkrile da ljudi u tim situacijama drže vrat pod uglom od 45 stepeni, a ugao postaje još gori prilikom sjedenja, nasuprot stajanju.
Uticaj na kičmu se povećava u zavisnosti od položaja vrata. Dok je u neutralnom položaju, glava teži oko četiri i po do pet i po kilograma. Kada je vrat savijen pod uglom od 15 stepeni, osjećaj je kao da glava teži 12 kilograma. Teret na kičmu povećava se prema stepenu – a na 60 stepeni, opteretili smo kičmu sa čak 27 kilograma, u odnosu na standardnih 12 kg.
Lanman govori da pacijenti dolaze s jakim bolovima, te da bi ovo moglo postati veliki problem naročito mlađim generacijama koje koriste mobilne telefone po cijeli dan.
Preporučuje da se mobilni telefoni drže ispred lica, ili blizu visine očiju, prilikom dopisivanja. Također, sugeriraju korištenje dvije ruke i dva palca kako bi se stvorio više simetričan i udobniji položaj za kičmu.
Osim upotrebe pametnih telefona, ljekari preporučuju osobama koje rade na računarima ili tabletima da koriste postolje za monitor, tako da sjede na horizontalnom nivou koji je prirodan za oči. Kod laptop računara, preporučuje se slična adaptacija pomoću posebne tastature i miša, tako da laptop može biti u visini očiju što će stvoriti dobar položaj prilikom kucanja.
Izvor: avaz.ba
