– Treba da se družimo, da izađemo da pijemo kafu, njegujemo odnose sa prijateljima, uživamo sa svojom porodicom, da uživamo kada je lijep dan… Svoje vrijeme da činimo dobrim i tako se čuva mentalno zdravlje – rekla je za MNE magazin prim.dr Zorica Barac-Otašević neuropsihijatar.
Danas se obilježava Međunarodni dan mentalnog zdravlja, a Barac-Otašević ukazuje na važnost da se o ovoj temi učestalo govori.
Komentarišući koliko ljudi danas slobodno razgovaraju o svom mentalnom zdravlju, neuropsihijatar kaže da sve zavisi, da zavisi od porodice, od simptoma koje pojedinac ima…
– Kada krenemo da sarađujemo onda shvati da to nije ništa strašno da dođe kod nas, da pije našu terapiju, jer se onda osjeća bolje. Kod nas je još stigma prisutna, diskiminacija naših pacijenata itekako. Stigma kreće od porodice, kad kažu: ,,Moraš da se javiš psihijatru. Moraš da ideš.“ To u kontekstu da se zna ko tamo ide. Mislim, šta znači to. Ljudi ne shvataju da svako od nas može da ima problem i da bude u krizi – rekla je Barac-Otašević.
Kada treba potražiti pomoć?
Ističe da ljudi imaju pravo da budu ranjivi, da ne funkcionišu dobro ako su izloženi nepovoljnim okolnostima, bilo da je to siromaštvo, nasilje, to je nešto što nas idividualno obilježava. Ključno je, prema riječima neuropsihijatra, da se prepozna kada nije dobro i da se obrati za pomoć profesionalcima.
– Ljudi sami znaju kada je to. Da li kada ne spavaju, kada su neraspoloženi, da li kada krenu da se svađaju, kada krenu velike promjene raspoloženja tokom dana, pa na dnevnom nivou imaju padove i uspone raspoloženja. Znaju šta je sve to što ih ometa u svakodnevnom dobrom funkcionisanju – rekla je Barac-Otašević.
Poručuje da u svakodnevnoj trci kojoj smo izloženi čovjek mora negdje da zadrži sebe, da opredijeli vremena za sebe i da porazgovara sa sobom.
Povodom Međunarodnog dana mentalnog zdravlja ljudi se ujedinjuju oko jedne zajedničke teme, a to je da je mentalno zdravlje univerzalno ljudsko pravo, te da treba da se unaprijede naša znanja, da se podigne svijest i pokrenu se aktivnosti koje promovišu i štitu mentalo zdravlje svih ljudi.
Barac-Otašević ističe da nema zdravlja bez dobrog mentalnog zdravlja.
– Stalno mislimo da je fizičko zdravlje ono što nas čini zdravima, negdje uvijek zanemarujemo taj segment mentalnog zdravlja, a u suštini mentalno zdravlje predstavlja najvažniji segment zdravlja. To je osnovno ljudsko pravo za sve – zaključuje Barac-Otašević.
A šta ti možeš da uradiš danas za sebe?
Iz pojedinih državnih institucija podsjećaju da se Svjetski dan mentalnog zdravlja održava pod sloganom ,,Mentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo“. Iz Kliničkog centra Crne Gore saopštili su, između ostalog, da je dobro mentalno zdravlje od vitalnog značaja za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Iz Crvenog krsta Crne Gore poručuju da je mentalno zdravlje važno, te da su strah od osude, diskriminacije i socijalne izolacije često uzroci zbog kojih ljudi koji doživljavaju smetnje u mentalnom zdravlju, kriju svoje poteškoće i odlažu potražnju stručne pomoći. Kažu da razgovor o mentalnom zdravlju i njegovoj važnosti, ruši barijere, pomaže u otklanjanju stida i podstiče ljude da traže podršku od prijatelja, porodice i stručnjaka.
– Danas obilježavamo ovaj da, jer brinemo o tebi, tvojim ukućanima, prijateljima, poznanicima. A šta ti možeš da uradiš danas za sebe? – saopštili su iz Crvenog krsta.
Mn.M.