Sastojci
jaja 1
bjelance 1
palenta 20 g
prašak za pecivo malo
grčki jogurt 30 g
suva pečenica 40 g
so po ukusu
mirođija malo
Kako pripremiti
Stavite u posudu cijelo jaje i bjelance, dodajte palentu, pa izlupajte viljuškom. U tu smjesu dodajte prašak za pecivo, grčki jogurt, isjeckanu pečenicu, so i mirođiju, izmiješajte i sipajte u korpice koje ste postavili u silikonske kalupe. Stavite mafine u rernu zagrijanu na 200 stepeni, pa smanjite na 190 i pecite 5 minuta. Zatim vratite na 200 stepeni i pecite još 5 minuta. Za to vrijeme možete da spremite salatu. Prave se za 13 minuta, bogati su proteinima i cijela smjesa ima svega oko 180 kcal.
Izvor: Blic Žena