MAGAZIN
SAVJETI: Kako spriječiti pretjerano znojenje?
Pojačano znojenje mogu da podstaknu ljuta hrana, alkohol, nikotin i pojedini ljekovi, uglavnom antidepresivi, ljekovi koji se koriste za suzbijanje jakog bola kod pacijenata sa karcinomom i aspirin, penicilin i kortikosteroidi.
Osim infekcija, pojačano znojenje najčešće uzrokuju i šećerna bolest i pojačan rad štitne žlijezde, a rjeđe tuberkuloza i karcinom.
Kod pojedinih ljudi je pojačano znojenje i urođeno.
Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje možete sebi da olakšate održavanjem normalne tjelesne težine, prestankom pušenja i ishranom bogatom voćem i povrćem.
Namirnice bogate mastima i brza hrana zatrpavaju organizam toksinima, kojih se tijelo zatim riješava povećanom proizvodnjom znoja, pa se savjetuje da ih izbjegavate. Iz istog razloga izbjegavajte i gazirana pića, alkohol i cigarete, ali i slanu hranu koja izaziva dehidrataciju.
Pretjerano znojenje uzrokuju i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču dehidrataciju, kao što su kafa, energetska pića i čaj, kao i bijeli luk, crni luk i čili.
Da biste smanjili znojenje, pijte što manje gaziranih pića i bar dva litra vode na dan i redovno vježbajte, savjetuju ljekari.
Redovna higijena i primjerena odjeća
U borbi protiv prekomjernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odjeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno ,,diše”. U sintetičkoj odjeći znojenje je jače nego u odjeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju.
Ako je odjeća upila znoj, sa nje će se širiti neprijatan miris uprkos dezodoransu. Najvažnije je odabrati dezodorans ili antiperspirant koji ne sadrže aluminijum, odnosno soli aluminijuma, kao što su aluminijum hlorid i aluminijum hlor hidrat, jer ih istraživanja povezuju sa karcinomom dojke, ali je pitanje kolike su doze zaista štetne.
Osobe sklone alergijama trebalo bi da izbjegavaju i parabene.
Važna je i pravilna higijena koja obuhvata depilaciju i brijanje jer se na dlačicama zadržava neprijatan miris, a kod nekih ljudi i gljivice.
Možete da koristite i kristalni deokamen, prirodnu mineralnu so koja nema štetno dejstvo po kožu. Koristi se tako što se navlaži vodom i nanese na pazuh. Na kožu ispušta mikrosloj mineralne soli koja ima antibakterijsko dejstvo i smanjuje mirise.
Izvor: b92.net
