MAGAZIN PREPORUKA
PORUKA AUTORKE KNJIGE ,,FRANCUSKINJE NE IDITE NA FEJSLIFTING”: Starite dostojanstveno
Ako imate više od 50 godina, vrijeme je da počnete malo drugačije da razmišljate o načinu na koji se hranite, kako spavate, šminkate se ili šta pijete. Mirela Đulijano, autorka popularne knjige “Francuskinje: ne idete na fejslifting” vam daje savjete kako da dostojanstveno ostarite.
- Nosite lakšu šminku
Prestanite da pokušavate da se oblačite ili šminkate kao tinejdžerka. Previše šminke u poznijim godinama čini da izgledamo još starije. I da, pokušajte da izbjegnete crveni karmin.
- Hranite se zdravo
Kako starimo ne možemo da nastavimo da se hranimo isto kao i u mladosti. Jedite zdravo, izbacite iz ishrane masne i začinjene stvari, a ubacite supe, voće, povrće, salate i ribu.
- Čistite lice
Najbolji način da vam koža bude meka, glatka i baršunasta je da redovno čistite lice. Prije nego što odete na spavanje, skinite šminku, umijte se i očistite kožu temeljno da biste otvorili pore. Obavezno namažite neku kremu poslije toga da biste hidrirali kožu.
- Napravite novu frizuru
Dobra frizura vam može ,,skinuti” dosta godina i podmladiti kako mentalno tako i fizički.
- Smijte se i šetajte više
Za mnoge je ,,trening” grozna riječ, ali šta ima loše u 15-minutnoj šetnji? Unesite neku vrstu pokreta u vaš svakodnevni život. I smijte se. Smijeh je lijek.
- Magična moć vode
Voda je najjeftiniji preparat protiv starenja, a i teško da će je bilo koji kozmetički preparat ikada zamijeniti. Voda poboljšava kvalitet i vlažnost kože, a odnosi toksine. Popijte jednu času vode prije spavanja i kada ustanete, a pokušajte da što više vode pijete i tokom dana. - Spavajte
Ne potcjenjujte ljekovitu moć sna. Ako dodate jedan sat vašem prosječnom vremenu spavanja, dodali ste sebi dvije ili tri godine života. Neka san bude vaš prioritet. (huffingtonpost.com)
