Mnogi uspješni ljudi imaju posebne rutine koje im pomažu da se kvalitetno naspavaju.
Za uspješne i zaposlene ljude, san je dragocjen. Zato ne čudi da mnogi čine sve da bi uspostavili rutinu kako ih nesanica ili pritisak na poslu ne bi omeli u ,,punjenju baterija”. Mnoge poznate osobe imaju i pomalo neobične rituale prije spavanja, ali oni kažu da im to pomaže da se bolje naspavaju.
Tom Kruz
Poznati glumac navodno jako hrče te su ga često ukućani budili kako bi zaustavili nesnosnu buku. Zato je sebi Kruz napravio zvučno izolacionu sobu u kojoj sada spava. U sobu ne dopire svjetlost pa je glumcu zajamčen dobar odmor.
Vinston Čerčil
Svaki dan u 17 sati Čerčil je popio čašu viskija i prilegao na dva sata. Objasnio je kako mu ova ,,siesta” omogućuje bolju produktivnost.
Maraja Keri
Muzička diva jednom je izjavila da mora da spava 15 sati dnevno. Priznala je i kako oko kreveta ima 20 ovlaživača vazduha koji smiruju upale grle i dobri su za kožu.
Stiven King
Prije spavanja King pere ruke, ali sam kaže da nema objašnjenje zašto to radi. Takođe, jastučnice moraju biti okrenute u određenom smjeru.
Čarls Dikens
Dikens je navodno patio od nesanice, a kako bi povećao kreativnost, vjerovao je da mora spavati okrenut prema sjeveru. Zato je uvijek nosio kompas gdje god je putovao.
Marisa Mejer
Direktorica ,,Yahoo”-a je poznata radoholičarka. Radi i do 130 sati nedjeljno, što joj ne ostavlja mnogo vremena za odmor. Kako bi nadoknadila neprospavane noći, ide na jednosedmični odmor svaka 4 mjeseca.
Emili Bronte
Engleska književnica patila je od nesanice te je hodala u krug spavaće sobe kako bi se izmorila i napokon zaspala.
Eminem
Većina ljudi navuče zavjese kako ih svjetlost ne bi ometala dok spavaju, no Eminem se odlučio za drugačije rješenje – oblijepio je prozore aluminijumskom folijom.
Ariana Hafington
Hafington odmor shvata vrlo ozbiljno. Za svoju spavaću sobu kaže da je njen mirni kutak u kući. Prije spavanja ugasi mobilne telefone i ostavi ih na punjenju u drugoj sobi. Kako bi se opustila, pripremi sebi toplu kupku i zatim čita knjige.
Marta Stjuart
Stjuart kaže da svakog jutra ustaje rano, a naveče obično čita ili gleda televiziju. Zato spava samo ćetiri sata dnevno, ali kaže kako joj san trenutno nije važan.
Leonardo da Vinči
Da Vinči je imao praksu da spava 20 minuta svakih nekoliko sati. Ovakav ekstremni ciklus dao mu je više vremena kako bi radio na raznim projektima.
Majkl Felps
Poznati plivač spava u sobi na kojoj je nivo kiseonika izrazito nizak kako bi podstaknuo tijelo da proizvodi više crvenih krvnih ćelija.
Nikola Tesla
Tesla je smatrao da je spavanje gubitak vremena. Spavao je samo nekoliko sati dnevno, a jednom je radio puna 84 sata bez odmora.
Lindon B. Džonson
Bivši američki predsjednik dan je počinjao u 6,30 ujutro te bi radio do 14 h. Zatim bi spavao nekoliko sati te nastavio radni dan do ranih jutarnjih sati.
Izvor: Express.hr