MAGAZIN PREPORUKA
PSIHOLOGIJA: Jeste li emotivno inteligentni
Postoji 14 znakova koji svakome mogu otkriti ima li visoku emotivnu inteligenciju i na čemu treba da raditi kako bi je što bolje razvio.
1.Zanimaju vas ljudi koje ne poznajete
Volite li upoznavati nove ljude i prirodno postavljate puno pitanja nakon što vam predstave nekoga? Ako se to odnosi na vas, tada sigurno imate visok nivo empatije, jedne od ključne sastavnice emocionalne inteligencije. Visoko empatični ljudi koji se vrlo osjetljivi na tuđe emocije i ponašaju se u skladu s njihovim potrebama imaju jednu stvar zajedničku – znatiželjni su i istinski zainteresovani na učenje što više stvari o drugima.
2. Dobar ste vođa
Svi dobri vođe imaju jednu zajedničku osobinu, a to je visoka emocionalna inteligencija. Da bi postali to što jesu, bio im je potreban talent, ambicija i radna etika, no bez razumijevanja ljudi ne bi ih mogli voditi.
– Što se neko nalazi na višem položaju u društvu ili na poslu, veći su kapaciteti njegove emocionalne inteligencije – kaže Daniel Goleman.
3. Poznajete svoje slabosti i prednosti
Samosvijest se u velikom dijelu odnosi na realan doživljaj sebe, poput poznavanja stvari u kojima ste bolji od drugih, ali i onih u kojima ste gori te prihvatanja tih osobina. To omogućuje i dobro samopouzdanje, kao preduslov uspjeha u poslu i ljubavi te svim oblicima društvenih odnosa.
– Znamo li u čemu smo dobri, tada ćemo to raditi s velikim samopouzdanjem, a u onome što nam ne ide potražićemo pomoć i tako uvijek biti produktivniji – ističe Goleman.
4. Znate posvetiti pažnju nečemu
Ljude koje je lako omesti u razgovoru, razmišljanju ili poslu obično nemaju visok stepen emocionalne inteligencije. Pridavanje pažnje onom što je trenutno bitno tajna je uspjeha u međuljudskim odnosima jer daje sagovornicima ono što najviše žele – osjećaj da su nam zanimljivi.
– Sposobnost koncentracije otkriva se već u ranom djetinjstvu te je snažan pokazatelj emocionalne inteligencije. Ipak, ona nije strogo određena već se može poboljšati – tvrdi Goleman.
5. Ako ste uzrujani, znate što je uzrok
Svi ljudi tokom dana prožive cijelu paletu emocija i često se događa da ni sami ne znamo šta je uzrok povremenog bijesa ili tuge. Upravo je prepoznavanje okidača emocija važan preduslov poznavanja sebe. Takođe, ako znamo šta nas može uzrujati, manja je vjerovatnoća da ćemo to potiskivati ili ignorisati, što negativno djeluje da psihu. Zbog toga ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom često analiziraju vlastita raspoloženja, pa možemo reći da su u ,,kontaktu sa samim sobom”.
6. Slažete se s većinom ljudi
Ako vam je lako sprijateljiti se, imate bazu od nekolicine bliskih prijatelja i u svakoj novoj sredini ostavljate prijatan utisak, tada je vaša emocionalna inteligencija neupitna.
– Ispunjavajući i funkcionalni odnosi s drugim ljudima najočitiji su znak emocionalne inteligencije – objašnjava Goleman.
7. Stalo vam je do toga da budete moralni i dobri
Jedan od aspekata emocionalne inteligencije je ,,moralni identitet” u kojem se doživljavamo kao ispravna, brižna i dobronamjerna ličnost. U tom smislu emotivno inteligentni ljudi nijesu generalno ništa moralniji ili bolji od onih koji nemaju razvijenu emocionalnu inteligenciju, ali ipak to o sebi misle i vođeni su dobrim namjerama.
8. Važno vam je pomagati drugima
Prepoznajete li važnost dobrih djela, pomaganja i zahvalnosti koja proizlazi iz njih, emocionalno inteligentni pojedinci su nesvjesno njima potiču optimističan stav u sebi. Pozitivno razmišljanje ostaje okosnica uspjeha, jer se temelji na gledanju loših stvari kao prolaznih.
9. Znate čitati emocije na licima
Prepoznavanje toga je li neko uzrujan, tužan ili dobro raspoložen važan je faktor izgrađivanja dobrih odnosa. Ljudi s niskom emotivnom inteligencijom često ,,nemaju takta” jer govore nepotrebne stvari u pogrešno vrijeme, a to čine jer ne znaju procijeniti tuđe emocije.
10. Nakon neuspjeha, odmah ,,ustajete”
Način na koji se nosimo s porazima i greškama puno govori o nama. Ako su nam za to uvijek krivi drugi ili očajavamo zbog vlastite gluposti, tada je to očit znak manjka samopouzdanja i emocionalne inteligencije.
– Snažni ljudi ne kukaju nad zlom sudbinom, već priznaju vlastitu grešku, podrazumijevaju da ih svi ponekad čine i pokušavaju popraviti situaciju ili prelaze preko nje – kaže psihologinja Barbara Fredrikson.
11. Dobro procjenjujete tuđi karakter
12. Vjerujete svom instinktu
Emocionalno-inteligentna ličnost je neko ko osjeća prijatnost ako slijedi vlastiti instinkt i ne sumnja previše u njega.
– Ako ste sposobni vjerovati svojim osjećanjima, tada se instinkt slijedi prirodno i bez puno oklijevanja, što je i najbolja stvar koju možete učiniti – ističe Goleman.
13. Motivisani ste
Emocionalna inteligencija se već u mlađoj dobi prepoznaje po tome što se dijete trudi i u zadacima za koje nije nagrađeno. Time uči fokusirati pažnju na ostvarenje ciljeva te raditi nešto isključivo zbog vlastitog osjećaja zadovoljstva.
14. Znate reći ,,ne”
Samokontrola se kod onih s razvijenom emocionalnom inteligencijom ogleda u tome što znaju reći ,,ne” iskušenjima. Tako se disciplinuju od nezdravih navika, bolje podnose stres i kontrolišu svoje nagone.
Izvor: huffingtonpost.com
Prijevod: 24sata
Prenosi: savjetnikuspjeha.com
