PREPORUKA ZDRAVLJE
ZDRAVLJE: Evo zašto su kafopije uspješnije u životu
Mislite da ispijanje kafe nije zdrava navika? Razmislite još jednom jer postoji niz dobrobiti koje konzumacija kafe donosi. Većina ljudi je pije kako bi se razbudili jer kafa obiluje stimulansom kofeinom. Pitate li se jeste li uspješni zato jer je pijete? Pod pretpostavkom da ste fizički i psihički zdravi, imate razloga za to – predstavljamo deset razloga zašto bi to tako moglo biti, piše Lifehack.
1. Više ste aktivni – Kada kofein uđe u vaš krvotok, on djeluje kao gorivo. Takođe povećava stepen adrenalina u tijelu što znatno utiče na tjelesno izvođenje. Mnogi savjetuju da popijete šoljicu kafe sat prije odlaska u teretanu ili neke druge aktivnosti.
2. Manji zdravstveni rizici – prema nekim istraživanjima, ljubitelji kafe imaju niži rizik od dijabetesa tipa 2. Pokazalo se i da je vjerovatnije da će dijabetičari duže živjeti ako piju kafu. Djeluje i protiv kardiovaskularnih bolesti.
3. Brži i bolji rad mozga – kofein u kafi blokira adenozin u mozgu koji je inhibitorni transmiter. To je razlog zašto ljubitelji ovog napitka imaju više energije. Njihovi mozgovi rade brže i bolje, jer kafa poboljšava vrijeme reakcije, memoriju i opšte kognitivne funkcije.
4. Zdraviji mozak – Istraživanja su pokazala da kafa djeluje protiv moždanih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Iako ne postoje ljekovi za navedene bolesti, kafopije imaju manji rizik oboljevanja od istih.
5. Depresija je rjeđa – Prema istraživanju s Harvarda, ispijanje nekoliko šoljica kafe može smanjiti rizik od samoubistava kod muškaraca i žena za oko 50 odsto. Pijenje kafe čuva vaše raspoloženje, odnosno čini deset procenata manje vjerovatnim da ćete biti depresivni. Iako se zaštita od depresije ne može pripisati kofeinu, prema istraživačima, efekt dizanja raspoloženja može se povezati s antioksidansima kojima kafa obiluje.
6. Duži životni vijek – Prema istraživanjima ljudi koji piju kafu duže će živjeti zbog raznih pozitivnih uticaja kafe na zdravlje, kao što su manji rizik od prerane smrti, smanjenje negativnih učinaka bolesti srca, manja osjetljivost na povećani nivo holesterola i povišenog krvnog pritiska.
7. Nesklonost gojaznosti – Inertnost i gojaznost nijesu karakteristike kafopija. U većini preparata za sagorijevanje masnoća naći ćete kofein. Prema istraživanjima, kofein ubrzava metabolizam za tri do 11 odsto i povećava topljenje masnoća za 10 do 29 procenata.
8. Zabavni su i zanimljivi – Prema istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji ljubitelji kafe su zanimljiviji kolege i čine radno mjesto zabavnim. Po pravilu su timski igrači i vole da podstiču druge da se uključe u razgovor ili neku drugu aktivnost.
9. Više zarađuju – U istraživanju sprovedenom među radnicima u Velikoj Britaniji otkriveno je da oni koji piju kafu zarađuju 2.000 funti više na godišnjem nivou nego njihove kolege koji piju čaj. Takođe, manje je vjerovatno da će kafopije kasniti na posao.
10. Veća dostignuća – Primijećeno je da se veća dostignuća u karijeri vezuju uz ritual ispijanja kafe. Umjesto izležavanja u krevetu, kafa će vas natjerati da skočite na noge i spremno se uhvatite u koštac s obvezama i da ostvarite zadane ciljeve.
