Za savršene trbušne mišiće potrebno je pravilno izvoditi vježbe, a jedan od načina prikazan je u ovom videu. Važno je vježbe raditi nekoliko puta nedjeljno kako bi rezultati bili vidljivi. Pratite uputstva i ne odustajte od vježbanja – jer osim što ćete izgledati lijepo, tako ćete se i osjećati.
U videu vam nudimo sedam vježbi za savršene trbušnjake. Pogledajte.
Kao što sitnice čine život lijepim, tako i zdravlje čine male promjene koje bez ometanja dnevne rutine možemo da uvedemo u svakodnevicu. Jedna od ,,sitnica" koje će bitno uticati na zdravlje jesu Kegelove vježbe, za koje nije potrebna nikakva oprema i koje se izvode uz vrlo malo truda i snage.…
Sve više ljudi ima bolove u leđima radi sjedećeg načina života i sve manje fizičke aktivnosti. Upravo je to razlog sve većeg bola u donjem dijelu leđa. Na ovom videu su vježbe čiji autori tvrde da će ublažiti bolove u leđima za jedan minut. Trebalo bi da se rade svakog…
Kada su vježbe u pitanju, skoro svi misle da znaju pravilno da ih izvode i da im pomoć nije potrebna. Međutim, najnovije istraživanje o zdravlju i vježbanju pokazalo je da Amerikanci ne znaju neke osnovne stvari, a vrlo je moguće da ni u ostatku zapadnog svijeta rezultati ne bi bili…