ZDRAVLJE ZDRAVLJE_IZDVOJENO
ZA TRUDNICE: Zdravije manje kalorija i vježbe nego princip ,,jedem za dvoje”
– Žene koje aktivno pokušavaju da smanje debljanje u trudnoći zdravom ishranom i vježbanjem imaju veće izglede za urednu trudnoću i rođenje zdravog djeteta – kaže se u tekstu ,,Dejli mejla”.
Kako dijete raste sve žene dobiju na težini. Ljekari upozoravaju da zbog viška kilograma dolazi do povećanja rizika od visokog krvnog pritiska i dijabetesa kod majki.
Programi vježbanja za trudnice sadrže aktivnosti umjerenog napora poput hodanja, aerobika, pilatesa i plesa.
Doktori su primijetili mali, ali po njima bitan, uticaj zdravog života trudnica na rođenje putem carskog reza, a to je smanjenje s 29 na 27 odsto. Primjetno je i smanjenje procenta kod trudnica koje su redovno vježbale i zdravo se hranile u odnosu na one koje to nijesu činile – sa 45 odsto na 36.
