ZDRAVLJE
ZDRAVLJE: Šest posljedica nedovoljnog uzimanja vode
Voda je neophodna za naš organizam i jako je bitno piti je u dovoljnim količinama. U trenutku kad osjetite žeđ, već ste dehidrirali. Doktori upozoravaju kako ,,zaboravljanje” na vodu vodi ka nizu problema. Došli su do šest posljedica koje nedostatak vode ostavlja na organizam, a prenosi ih womansday.com.
1. Uništavate zdravlje. Ako pijete više vode manja je opasnost da ćete oboljeti od bubrežnih kamenaca, raka crijeva ili srčanih bolesti.
2. Ako ne pijete dovoljno tečnosti, metabolizam je sporiji.
3. Neka istraživanja pokazala su kako se mozak tinejdžera koji nijesu pili dovoljno vode doslovno stisnuo. Za rješavanje zadataka morali su koristiti veći dio mozga.
4. Ljudi koji su prije ručka popili dvije čaše vode pojeli su 70 do 90 odsto manje kalorija, pokazalo je američko istraživanje.
5. Dovoljna hidratiziranost obnavlja kožu, pegla fine bore, te daje tenu zdraviju boju.
6. Ispitanici koji nijesu popili vodu prije vježbanja osjećali su se umorniji, ali i razdražljiviji, više ljuti, napeti i tužni.
