ZDRAVLJE
ZDRAVLJE: Dobrobit petominutnog trčanja
Istraživanja ,,Žurnala američkog instituta za kardiologiju” pokazala su da samo pet minuta trčanja svakoga dana povećava sveukupno zdravlje i životni vijek.
Ono što fascinira u cijeloj studiji je činjenica da se pokazalo da su pušači koji su svakoga dana trčali pet minuta ostvarili bolje rezultate od nepušača koji nijesu trčali.
Pronađite vrijeme kada možete trčati da vas niko ne uznemirava. Stručnjaci predlažu da to bude prije odlaska na posao. Sa sobom nosite štopericu i podesite je na pet minuta. Ključ je u tome da trčite pet minuta svakog dana.
Prir. B.R.
Foto: I diva
