MAGAZIN SLAJDER
NLP TRENER SLAVICA SQUIRE: Već danas odlučite da budete srećni
– Naši životi nisu predodređeni sudbinom, već ih mi sami kreiramo. Ono što smo danas posljedica je onoga šta smo mislili u prošlosti, a našu budućnost kreiramo našim današnjim mislima i uvjerenjima – kaže za MNE magazin Slavica Squire, NLP trener i osnivač prvog NLP Instituta u Srbiji. Ona kao NLP trener i coach uči ljude kako da u sebi ”instaliraju” korisne programe.
Govoreći o uspostavljanju harmonije na nivou ličnosti, kaže da, na osnovu bogate dugogodišnje prakse koristeći NLP (neurolingvističko programiranje-svjetsku metodologiju za lični i profesionalni razvoj), primjećuje da nekoliko opšte prihvaćenih i, za većinu ljudi, važećih čvrstih uvjerenja upravljaju njihovim životima i koče ih da radosni, veseli i srećni žive svoj život uspunjen uspjehom.
– Mnogi ljudi vjeruju da su uzročnici svakodnevnog stresa i nervoze negdje spolja, u svijetu, okruženju i okolini, stalno se fokusirajući na ono što im nedostaje: nov auto, više novca, bolja poslovna pozicija, šta god da su sebi zacrtali kao mjernu jedinicu za uspjeh. Na taj način stalno odlažu odluku da budu srećni i u toj jurnjavi za nečim boljim, za nečim šta nemaju, osjećaju se kao zatočenici sopstvene sudbine (u koju vjeruju), postaju frustrirani. Ta uvjerenja mogu biti podržavajuća ili ograničavajuća, ali su samo uvjerenja i uopšte nisu tačna, a opet moćna su toliko da određuju naš život i postaju naša realnost. Zato svako može da izaberete da sve što je negativno još danas proglasi netačnim! U NLP-u ima veoma korisnih tehnika koje u ovu svrhu mogu koristiti. Ako pozitivan stav postane vaša praksa, primijetićete da imate više vremena da završite sve obaveze, da ste opušteniji, da imate više energije, cijela vaša ličnost će se promijeniti, jer život je pun mogućnosti i radosti-kaže Slavica Squire.
Harmonija
Na pitanje kako i na koji način se uspostavlja unutrašnji mir i harmonija, naša sagovornica odgovara:
– Ljudi vjeruju da će biti srećni kada urade ili steknu nešto, ne dopuštajući sebi da uživaju u sadašnjem momentu, da na kratko zastanu i osjete zahvalnost na svemu onome što su već postigli, a to je, gotovo uvijek, mnogo. Najnovija naučna istraživanja pokazala su da osobe sa visokim nivoom zahvalnosti žive zdraviji, ispunjeniji i harmoničniji život. Zahvalnost nam u trenutku može podići raspoloženje, što nas po analogiji vodi ka povećanom nivou sposobnosti, produktivnosti, koncentracije, počinjemo da zračimo srećom i harizmom. Budite zahvalni na onome šta već imate i dobre stvari će početi da vam se dešavaju. Zahvalnost ne znači automatski da je u našem životu sve u redu, nećemo zaboraviti na probleme, nećemo umanjiti značaj negativnih osjećanja. Promijenićemo kurs u smjeru lijepih stvari u našem životu i samim tim povećati njihov broj. Ona kaže da su nekada okolnosti zaista nepovoljne, ali da se tada treba sjetiti da svaka prepreka može biti neka korisna lekcija.
– Možemo da izaberemo da to ignorišemo, da se opiremo ili da kukamo, a možemo da priđemo toj okolnosti sa dobrodošlicom i pitanjem: “Šta mogu da naučim iz ovoga?” ili “Šta je dobro u svemu ovome?”. Treba da prihvatimo činjenicu da ne možemo promijeniti prošla iskustva, mišljenja drugih u tom trenutku ili ishod naših tadašnjih izbora i odluka. Ali, možemo promijeniti naš emocionalni doživljaj u odnosu na prošlost! Svaki put kada nekome pružimo ruku pomirenja, dotaknemo njegovo srce – mi se mijenjamo, on se mijenja, svijet se mijenja. Opraštanjem se reprogramirate i postižete unutrašnji mir, a to je, prevashodno za vas, korisno. Razni strahovi nam stoje na putu ka ispunjenom i harmoničnom životu, sputavaju nas da iskoristimo svoj maksimalni potencijal. A ono čega se najviše pribojavamo jeste naš najveći resurs, jer nam pomaže da se razvijamo kao ličnost i da napredujemo. Uvijek bi trebalo da uradimo prvo ono čega se najviše plašimo. Lični razvoj se odvija uglavnom izvan te naše zone komfora. Mi moramo da pređemo izvan tih granica, što između ostalog može da bude i nelagodno, ali to nam donosi nova iskustva i spoznaje-pojašnjava Slavica Squire.
Dnevnik zahvalnosti
Naša sagovornica predlaže čitaocima da isprobaju jednostavnu i zabavnu, a veoma korisnu vježbu:
Počnite da vodite dnevnik zahvalnosti. Izdvojite pet minuta svakoga dana ili jedan dan u nedjelji da odaberete tri stvari u vašem životu zbog kojih se u ovom trenutku osjećate srećno i zahvalno. Igrajte se i primijetićete kako se vaša percepcija mijenja na bolje, jer mnogo je toga već dobro i savršeno, samo mi često ono što je dobro podrazumijevamo. Dopustite sebi da budete zahvalni i postaćete svjedok transformacije nezadovoljstva u iskreno zadovoljstvo.
Poruka
– Budite sami sebi najbolji prijatelj i vjerujte u sebe, uvijek iskreni prema sebi i maksimalno podržavajući. Negativne ljude uklonite iz svog života odmah, kompletno i bez pardona. Nemojte da trošite svoj život na pokušaj da impresionirate druge ljude, živite tako da impresionirate sebe. Osmijeh je i dalje vaš osnovni kapital, iako ste to možda zaboravili od perioda kada ste bili dijete. Ako imate osjećaj da se mučite i da stalno trčite bezglavo, onda je krajnje vrijeme da stanete i iskreno pogledate svoj život sa puno ljubavi, jer vrijeme je za preokret! Vi birate, sve je uvek vaš izbor. Ne postoji ništa što stvarno “moramo da uradimo”, iako ponekad mislimo da nemamo izbor, samo zato što nam se ne sviđaju posljedice. Ako samo kukate, tražite krivca i ne shvatate svoju odgovornost, onda ćete uvijek ostati nemoćna žrtva, a ne mora da bude tako. Odgovornost je vaša, moć je u vama. Spoznajte svoju svrhu i procvetajte u najuzvišeniju, najsrećniju verziju sebe, jer život jeste radost, život jeste sreća, život jeste harmonija i još danas možete kao takvog da počnete da ga kreirate – poručuje Slavica Squire.
